Läkarn kollar blodtrycket och säger 130 över 70 vilket är utmärkt.

Väger kanske tio kilo för mycket, men inte mer.

Akillestendoniten som plågade mig större delen av 2012 är tillbaka, men bara som en liten ömhet som kommer och går och jag stretchar på och håller ögonen på den.

Decembers känsla av slitenhet är borta och jag kör 70 kettlebell swings var annan dag i tre pass, 20, så många jag orkar och så ett tredje som tar totalen upp till 70. Det brukar bli tyå 32 plus 18. Och så fungerar jag på att läggar till ett par turkish get-ups också för balans och koordination. Gunnar rekommenderade det, men dom är grymma.

Pillren ovan är min frukostdos: kärlvidgare, vätskedrivare och ace-hämmare för blodtrycket.  Två synerlin för värme och förbränning. En grönt the-extrakt och en ALA för att rensa ut skit ur kroppen och få anti-oxidanter. Plus d-vitamin, Omega-3 och vitlöksextrakt för att man behöver sånt om vintern. Plus två kalium-tabletter eftersom jag haft låga kalium-nivåer senaste testerna. Man får det när man tar vätskedrivare.

Kom mars så ska jag börja jobba mera målmedvetet med cardio.

Typ så här.

No tags for this post.

This entry was posted on Thursday, February 21st, 2013 at 14:59 and is filed under Min Kemiska Romans, Wellness. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.